A táplálkozás egészségmegőrzésben való szerepéről gyakran hallunk. Fontos, hiszen hozzájárul a jó közérzethez, valamint csökkentheti bizonyos betegségek kialakulását is. Gyakori és felkapott az "egészséges" jelző használata, ha a táplálkozásról beszélnek. Sok a hozzáférhető információ, de ezzel a…

Bevezetés: Előző bejegyzésemben a gyanús termékekről és az esetleges káros hatásokról olvashattatok. Most azonban a hatásokról és azok igazoltságáról osztanék meg veletek néhány új információt!  Amikor táplálékkiegészítőt választunk, fontos, hogy 3 szempont teljesüljön: az egészségünkre ne…

Bevezetés: Manapság a sportolók gyakran használnak táplálékkiegészítőket/étrend-kiegészítőket, a sportolás szintjétől függetlenül. Fogyasztásuk elterjedtsége ellenére kevesen vannak tisztában a lehetséges mellékhatásokkal - kockázatokkal, így nem kérik szakember segítségét az étkezési tervük és…