Újévi fogadalmak és az út a sikerhez   Minden kedves olvasónak boldog, sikeres új évet kívánok! Ilyenkor sokan, nagyon helyesen, újévi fogadalmakat tesztünk. Tesszük ezt, mert minden év egy új kezdet, hogy egészségesebbek, rendezettebbek, sikeresebbek, jobb emberek legyünk.  Ez a bejegyzés…

A táplálkozás egészségmegőrzésben való szerepéről gyakran hallunk. Fontos, hiszen hozzájárul a jó közérzethez, valamint csökkentheti bizonyos betegségek kialakulását is. Gyakori és felkapott az "egészséges" jelző használata, ha a táplálkozásról beszélnek. Sok a hozzáférhető információ, de ezzel a…

Mens sana in corpore sano - Ép testben ép lépek Az testedzés az egyik kedvelt témám. Testedzés, táplálkozás... mind fontosak, de nem csak sejtek tömkelege, csontok, izmok, szervek vagyunk...és persze fascia, bár nem látható pszichés konponensünket, sem érdemes figyelmen kívül hagyni.…

Bevezetés: Előző bejegyzésemben a gyanús termékekről és az esetleges káros hatásokról olvashattatok. Most azonban a hatásokról és azok igazoltságáról osztanék meg veletek néhány új információt!  Amikor táplálékkiegészítőt választunk, fontos, hogy 3 szempont teljesüljön: az egészségünkre ne…